cykl 1

[...] swojego ciężaru maksymalnego i wyliczenie programu z 90-95% maksa. Pozwoli to na bardziej stabilne przyrosty, zmniejszając ryzyko szybkiego przetrenowania. Po skończonym cyklu następuje kilka dni przerwy i w czwarty dzień treningowy (sobota) robimy sprawdzian. Drugą opcją jest też powtórne wykonanie cyklu. Ja wybieram drugą możliwość, z tym, [...]

ok dzieki za odpowiedz pierwszy moj cykl lece propa jednak solo chcialem z winem ale 1 srodek na 1 cykl zapewne wystarczy chce zobaczyc jak organizm zareaguje pytalem o ten bol bo wczesniej nic nie czulem teraz lekko pobolewa teske mam dobra gorna polka testolic apteka

1.Jezeli to Twoj pierwszy cykl,a pewnie tak to napewno odradzam Ci deke na 1raz,a napewno bardzo,bardzo juz odradzam sama deke,bo nabawisz sie decadica czyli flaczus-*****us(bedziesz mial problemy malym)Jezeli juz deke to z testosteronem.Napisales,ze glownie cwiczysz na mase,BŁĄD-nie mozesz caly czas cwiczyc na mase,bo organizm musi tez miec cykle [...]

zrób porządny cykl na samej mecie 1-5 15/20/20/20/15 albo 1-6 15/20/20/20/20/15 i bedzie dobrze, i jw. dieta i dobry trening przydałyby sie, po tej mecie z 7 tab clomidu przez tydzień do tego całyczas dobra dieta jakaś kreatyna+NOboostr i może sobie szybkonie pójdzie...

[...] CYKL NA STERYDACH 1tydzien-po-1tablecie 2tydzien-po-2t 3tydzien-po-3t 4tydzien-po-2t 5tydzien-po-1t Hepatil-osłona 2-paczki Vitaral 2paczki - witaminy białka Ovopol - 2kg po cyklu CP (do wszystkiego dietka i tyranie ;) wychodzi - 49tablety mety - czy moge wziac wiecej na pierwszy cykl czy raczej lepiej tyle wystarczy? i jaka przerwe zrobic miedzy [...]

[...] 2 x 5 kg x 5 2 x 10 kg x 10 8. Unoszenie przedramion ze sztangielkami, chwyt młotkowy 2 x 7,5 kg x 5 2 x 12,5 kg x 10 To był bardzo krótki trening i bardzo udany. A jeśli ktoś gustuje w takiej muzyce jak jak, to informuję, że odnalazłem cykl fajnych audycji. Goście znają się na rzeczy. To jedna z nich. https://www.youtube.com/watch?v=hD2djnWLAMI

1.WIEK: 23 2.WAGA: 95-97 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO: 66 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 5lat 6.DIETA diete bede mial na 100%, wkleje za pare dni, cykl zaczynam w polowie stycznia BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metka 100tab ok. 20 miesiecy temu 2. metka 120 +wino140 skonczylem w [...]

O plod sie nie martw A cykl bym zrobil min 1-10 master 1-12 prop

[...] wystarcza dalsza redukcja dla mnie jest katorgą. To jest mój początek z saa dlatego wolę nie łapać się za dekę. Jak Ci sie chce to rozpisz mi na tygodnie jaki byś mi polecił cykl po vlcd. Ja zakładałem takie wersje z tym że kusi mnie coś na kicka dorzucić: 1) 1-6 enan 250mg e5d, 6-12 enan 250mg e4d 2) 1-6 oxa 20mg ed, 1-6 enan 250mg e5d, [...]

Jesli zalezy Ci na zoptymalizowaniu swoich treningow i co najwazniejsze uzyskiwac jak najlepsze efekty to zapraszam do treningu cyklicznego - http://www.kulturystyka.pl/artykul120 Kazdy znajdzie cos dla siebie - przy Twoim stazu zapraszam do grupy III - masowej, dla kazdego ze stazem treningowym minimum 9-12 miesiecy (w Twoim wypadku duzo wiecej, [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 8g/kg -tłuszcz: nie wiem dokładnie, ale tak jak należy ;)) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 10 cido 8. TRENING: dzielony 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 10 cido 3 miesiące temu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. [...]

[...] 3 razy w tyg. to wyjdzie 12 razy w ciagu miesiaca. To mi te 4kg wystarcza na 3 miechy a dalem tylko 115 zl ;) Chce sobie rowniez kupic kreatyne. Tak sie zastanawiam na 1 cykl "Creatine 100%" Treca. Co wy na to ? Dieta - dzisiaj ok Jutro trening juz nie moge sie dozcekac zeby sie spompowac :) PZdr Zmieniony przez - Michalix w dniu [...]

[...] Chwilowo robię sobie dość ostre obcięcie kcal, ale to dlatego, aby organizm w końcu przyzwyczaił się do tego, że się redukujemy, a nie podtrzymujemy wagę. Ten dość obcięty cykl będzie trwał około 7 dni. Sądzę, iż po 7 dniach organizm przyzwyczai się do dużej ilości wody i małej ilości węgli... Poza tym... bark mnie napi....la od tachania paczek [...]

[...] za czasów progresu, to jak wypilem tylko 3-4 piwa to bylo bez lipy, zadnych strat , progres był. ALe teraz zaczalem szaleć , ciekawie nie jest od poniedziałku zaczynam cykl na kreatynie , więc sie troche uspokoje:-) Reasumując: 3-4 piwa raz NA JAKIŚ CZAS nikomu nie zaszkadzą, ale dieta musi być trzymana na drugi dzień. Zmieniony przez - [...]

Aby określić jaką ilość i jaki cykl kreatynowy rozpocząć potrzebne były by Mi bliższe twoje dane to jest-wzrost,waga,zaawansowanie treningowe,budowa genetyczna oraz firma z jakiej kupiłeś kreatyne.Bez uzyskania tych informacji mogę podać tylko standardowe odpowiedzi tj. 1.ile brać kreatyny? są dwie tezy jedna mówi o fazie nasycenia to znaczy [...]

1 sposób ok wtedy przyjmujesz kreatynę ok 8 tyg, 2 tez ok, ale wtedy cykl ok 12 tyg

jak 6 tyg cykl to dni 1-7 20g kreatyny ( 4x5g ) a pozniej do konca 5g

Szybkie pytanko: Jaki jabłczan polecacie na 1 cykl. 5g dziennie będzie ok? Myślałem nad Trec CM3, ale pytanie czy jedna pucha starczy lub mix Controlled Labs - Green MAGnitude. Zmieniony przez - Pirazol w dniu 2014-08-04 17:09:36

[...] kreatyny. Przez długi czas brałem mono 5g dziennie teraz jestem po 5 tyg przerwie robię jeszcze tydzień i zamierzam sprobować xplode. Tylko jak to brać chcę na tym zrobić cykl 6 tyg więc dobrze będzie przez 1 tydzień po 15g dziennie a potem do 10g dziennie zjechać i po zakończonym cyklu przejść na suplementacje stała mono 4-5g tj było [...]

[...] i łyk) tu mam 2 pytania pomocnicze: - czy kreatynę i 2gą porcję BCAA wypić po aerobach czy między treningiem siłowym a aerobami (aeroby 30 min) - ile czasu ciągnąć taki cykl kreatynowy ? DNT (1-2 dni w tyg) - rano 30 min przed śniadaniem 5gr MP creatine - wieczorem przed snem 5gr MP creatine - czy 5g tej kreatyny to nie za mało na 92kg ? nie [...]